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        训练完,李良吃了东西补充能量和蛋白,白晓婷什么都没吃,留了个“哼”直接回了房。

        晚上躺在床上,经过一天的奔波外加健身的疲劳,李良进入了梦乡中,再一次来到【全能王者】系统。

        又到了最喜欢的选任务环节。

        李良今晚的计划,一是继续进行【外线基本防守】的任务。

        昨天完成任务以后,外线防守能力的指标有了提升,基本能力+5,其他都+2。

        李良进入兑换中心,使用了“横向移动”能力的增值剂,加了一点提升到36。

        这样看,这种全方位提升能力的新秀任务还是挺经济实惠的。

        难度不高,提升看似只有几点,可李良知道,这几点放在现实中,不知要通过多少训练和比赛经验的累积才能换来。

        但在继续提升防守能力之前,李良的第二个计划,就是要尝试进入【身体素质】维度,来对他的身体素质进行强化。

        李良点进了【身体素质】的维度,相对来说,李良的【身体素质】指标还算可以。

        【维度四:身体素质】

        【上肢整体力量:35/100】

        【肩臂强壮度:28/100】

        【背阔强壮度:31/100】

        【推/握/拉/动作力度:37/100】

        【核心整体力量:44/100】

        【核心稳定度:44/100】

        【腰腹张力:45/100】

        【下肢整体力量:51/100】

        【腿臀强壮度:45/100】

        【速度:63/100】

        【爆发力:45/100】

        【弹跳:40/100】

        【弹速:35/100】

        【敏捷度:57/100】

        【耐力:71/100】

        【综合评价:D级】

        李良的整体素质标准达到了D级,比之前两个E级可要好多了。

        四年来勤奋的训练让他保持了良好的身体状态,不足之处是天赋不太够。

        李良扫了一眼诸项指标,这明显是为篮球运动定做的维度。

        和之前的【进攻能力】、【防守能力】任务不同,几项基本素质栏都没有显现出任务标记,相反各个单项都亮了起来。

        看样子,身体素质的训练任务内容和方式,与进攻防守是有区别的。

        李良思考了一下,他没有想着要去练弹跳、速度、爆发力,而是把目光停留在了【核心稳定度】这个指标上。

        美国从来都不缺少身体素质爆棚的球员,但这个爆棚往往指的是跑跳等动态力量。

        但在篮球比赛中,静态力量同样重要,甚至更加重要。

        其中核心力量的稳定,是一个球员防守时保持身位最为重要的素质。

        李良要提升自己的防守,光有技巧点是不够的,必须让身体素质跟上,才能在联盟立足!

        于是,李良选择了【核心稳定度】的任务提示,进入了任务空间。

        这回却不是什么比赛现场,而是一个普通的训练馆。

        场地中央站着一个人,手里拿着篮球。

        【任务:迎接阿泰斯特的冲击,任务要求:抵挡住罗恩-阿泰斯特的十次突破冲击,任务奖励:核心稳定度+10,核心整体力量+5,随机获得增值剂一种,任务难度:普通】

        李良这个时候才看清楚,站在球场上的不是别人,正是联盟有名的恶汉小前锋,罗恩-阿泰斯特。

        此时,他身穿步行者队的球衣,朝李良招了招手,道:“过来小子,训练开始了?!?br />
        李良咽了下口水,心里突然有点后悔。

        为什么要急功近利,进入【身体素质】的训练任务?

        稳稳当当的,继续提升你的外线基本防守能力不好吗?

        阿泰斯特让李良走到篮下,三秒区的位置,道:“我从外线运球杀入内线,全速朝你冲过去,第一,你不能被我撞倒,第二,需要和我有身体对抗,第三,我不能进球,这样完成十次,你的任务就结束了?!?br />
        李良一听,我靠这完蛋了,这就是要防住阿泰斯特十次啊,还是步行者时期的阿泰?

        这尼玛他我能防得???

        阿泰斯特没有给李良考虑的时间,拿球走到三分线附近。

        二话不说运球直接朝着李良冲了过来!

        李良根本没做好准备,被阿泰斯特蛮牛一般的身躯直接顶飞。

        阿泰篮下轻松打进。

        李良捂着胸口,心中暗骂一句干里凉,这任务也太难太坑人了吧?

        还说要完成俩任务呢,这一个就够呛。

        李良刚在三秒区站好,阿泰斯特又开始朝着内线冲击。

        这一次李良做了准备,可阿泰斯特的冲击力哪里是他能抵挡得住的。

        他整个人被弹开,阿泰斯特再次上篮得手。

        完蛋。

        李良觉得,其他任务还能投机取巧,或者瞎摸苦练混过去,这任务可怎么搞?

        刚想着,阿泰斯特的第三次突破又来了。

        李良不管了,冲上去和阿泰斯特硬刚,两人撞到一起。

        李良一个跟头直接倒地,阿泰斯特再度出手命中。

        连中三个球,李良倒在地上都不想起来了。

        阿泰斯特像个吉普车一样,这一下几乎把他撞散架了。

        “起来,小子,起来!”

        阿泰斯特让李良起来,李良躺在地板上,看着天花板,四周空荡荡的。

        他脑子突然一个激灵,把阿泰斯特讲的三点要求回想了一遍:

        第一,你不能被我撞倒,第二,需要和我有身体对抗,第三,我不能进球……

        “对啊,不能被撞倒,不能没对抗,不能进球,但没说不能犯规??!”

        这么一想,李良有点想通了。

        为什么阿泰让自己站在三秒区挨撞,而不是一对一防守?

        为什么阿泰都是直线直接冲内线,而没有用其他进攻技巧?

        因为这根本就不是一对一防守训练任务,这是一个抗撞击训练的任务!

        想明白这一点,李良立刻从地上爬起来,重新站到三秒区,准备好接受来自阿泰斯特的冲击。

        第四球,阿泰斯特再度持球杀了进来。

        还是直线,李良双脚岔开稳住下盘,全身的力量往躯干收拢。

        核心稳定,用中国俗语说,就是气沉丹田!

        躯干是人体力量的源泉,保持躯干中心的稳固,才能做想做的动作。

        李良迎着阿泰斯特撞了上去!

        这一下撞得结结实实,李良身体一歪,不过没有倒下,同时双臂罩住了阿泰斯特。

        阿泰斯特人往后一弹,一个后仰的抛投出手。

        球在篮圈上滚了一圈,最后掉了出来,没中。

        【完成数:1】

        终于成功了!

        李良高兴的跳了起来,果然自己的想法是正确的,这个方法没有错!

        当然,任务才刚刚开始,还有9次要完成。

        也就说,李良还要经受阿泰斯特几十次的冲击。

        这还是普通级的任务,不知道后面还会有什么怪兽级的坦克出现?

        李良想想头都大了。

        在挨了几十次撞,感觉整个身子都要散架后,李良终于完成了这项任务。

        【核心稳定度】来到了54点,【核心整体力量】则升到了49。

        并得到了【臂膀强壮度】的增值剂,立刻服用,应该说收获还是很明显的。

        李良摸了摸自己的腹肌,感觉都厚实、强健了一些,看样子今天吃的蛋白质全被高效利用了。

        完成了这项任务后,李良并没有停歇下来,他觉得精力还比较充沛,可以继续做任务。

        于是回到初始界面,李良进入了【防守能力】维度,他决定继续进行【外线基本防守】的训练。

        【任务:遏制詹姆斯的首秀,时间:2003年10月29日,地点:美国萨克拉门托市阿科球馆,对阵:克利夫兰骑士vs萨克拉门托国王,任务要求:对位新秀勒布朗-詹姆斯,让他的得分不超过20分,助攻不超过7次,任务奖励:基本防守能力值+5,各项外线防守能力值+3,随机能力增值剂一种,任务难度:新秀】

        李良一看,果然来了,这次要对阵首秀的勒布朗-詹姆斯了。

        不爱吃草的羊说

        感谢暮之星书友的万赏,和其他书友的打赏。暮之星同志实在是竞技体育分类读者的顶梁柱,篮球作者们的好朋友!送你一肛!
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